山亭区文化馆 > 数字服务

文化惠民·线上慕课 | 改善体态，强化核心：如何练好普拉提？

录入时间：2024/5/28　Hits:119

今天

为大家推荐的内容就是



文化惠民·线上慕课 | 改善体态，强化核心：如何练好普拉提？



▲扫描上方二维码即可观看


课程简介


普拉提运动诞生于20世纪初的德国，后来逐渐发展至美国，如今已经成为一项遍及世界的人体锻炼项目。它可以舒缓全身肌肉并提高人体躯干控制能力，尤其对于女性产后盆底修复具有显著效果，同时还能达到减脂塑形的目的，适用人群非常广泛，男女老少皆可练习。


主讲人简介

李春姬，东之阳普拉提教育创始人，中国中医药研究促进会非药物疗法分会常务理事，易效能&易戈徒步运动康复发起人，研究领域包括 自我运动康复超简精准训练、青少年姿态管理与女性生命科学运动，出版著作有《产后普拉提》等。